Algunos alimentos que se deben evitar al comenzar una Dieta sana

Un listado de aquellos alimentos que se pueden evitar para que tu salud siga sana como un roble.

La consultora de salud australiana Sarah Luck publicó una lista de los productos comestibles menos saludables que hay. Entre ellos destaca los aceites vegetales refinados y la fructuosa.

Conoce en detalle lo que tienes que evitar:

Papas fritas y frituras.  un estudio de la Universidad de Harvard ha vinculado el consumo de papas fritas y frituras con la infertilidad femenina.

Margarina. Este apelativo designa a los "distintos tipos de grasas, de origen tanto animal como vegetal, usadas en sustitución de la manteca". Su producción comienza con aceite y utiliza leche, sal y otras emulsiones, además de un complejo procedimiento químico en el cual las grasas naturales del aceite se convierten en grasas insaturadas.

En gran parte del mundo está prohibida su venta bajo el nombre de "manteca". Si bien esta última puede aportar exceso de grasas y calorías, es significativamente más saludable que la margarina.

Aceites vegetales refinados. En esta categoría entran la mayoría de los aceites de cocina que se venden en los supermercados. Involucran la manera más barata de extraer aceites generados a altas temperaturas e incluye desgomados con ácido fosfórico, neutralización con soda cáustica, decoloraciones y desodorizaciones.

Todo ello resulta en mezclas que al descomponerse producen sustancias tóxicas, como la acroleína. El consumo de estos aceites ha sido relacionado a la incidencia de cáncer, alergias y enfermedades del corazón, entre otros malestares. Sólo los aceites vegetales no refinados están libres de estos inconvenientes.

Cereales que vienen en caja.  Un estudio global muestra niveles alarmantes de azúcar y sal en muchos cereales de las dos marcas más importantes de este ramo, especialmente en los dirigidos a los niños.

Bebidas refrescantes. Salvo aquellas de origen natural, la mayoría de las bebidas de este tipo incluyen algo así como diez cucharadas grandes de azúcar, equivalentes a unas 150 calorías. Otros de sus ingredientes pueden ser colorantes y saborizantes artificiales, cafeína y agua tratada.

Aspartame. Utilizado como endulzarte libre de calorías en muchos productos de dieta, este producto es una neurotoxina compuesta por tres ingredientes: ácido aspártico, fenilalanina y metanol, capaz de alterar el sistema nervioso central. Su consumo puede causar migrañas, temblores, pérdida de visión, dolores de pecho, asma, artritis, diarrea, vértigo, fatiga y tumores cerebrales, 

Soja o proteína de soja.  Entre sus aspectos negativos destacan ser anticoagulante, impedir la asimilación del magnesio, además de contar con propiedades anti-tiroides, causantes de alteraciones hormonales.

Fructosa y sacarosa. Otras de sus consecuencias incluyen ganancia de peso, gota, presión alta colesterol alto. El caso de la sacarosa no es mejor, debido a que se compone en un 50 por ciento de fructuosa y en un 50 por ciento de glucosa. Está presente de manera natural en las frutas, por lo que éstas tampoco deben ser consumidas de un modo exagerado. Especialmente, se deben preferir las frutas enteras sobre los jugos de fruta.

Alimentos light, bajos en grasa y diet. Muchos de ellos contienen aspartame, otros incluyen fructuosa o sucrosa. Pero además de esto, es un hecho que la pérdida de grasas y de azúcar vuelve a los alimentos más insípidos. Para contrarrestar esto y lograr que estos productos igualen en sabor a los naturalmente grasos y azucarados, se recurre a cantidades poco saludables de saborizantes, colorantes y edulcorantes artificiales. 

LIMPIAR Y SANAR EL HIGADO

LIMPIAR Y SANAR EL HIGADO

Las personas que consumen  alcohol, o toman muchos medicamentos, que tienen efectos secundarios. Tanto el hígado, como el páncreas, se ven muy afectados por las enfermedades mortales, como: la cirrosis hepática, el cáncer de páncreas, esófago, estómago e hígado, entre otros. Muchas personas están desesperadas buscando alternativas ante estos serios diagnósticos.

Nosotros tenemos en nuestras manos, el poder de prevenir las enfermedades, pero desconocemos la medicina natural, o somos escépticos y sólo tenemos fe en lo que nos dicen los médicos. La medicina tradicional. Olvidamos que los medicamentos, casi todos se fabrican de frutos, plantas, semillas, entre otras cosas, que son llevadas a laboratorios para ser transformados en pastillas, sueros, etc. Ejemplo de ello son las quimo: el Taxol por ejemplo, se realiza con la letal semilla de un árbol llamado Tejo, que en nuestras manos, es imposible comer ya que es un fuerte veneno.

Esta planta llamada cardo mariano o cardo lechoso, es una planta con una larga historia como sustancia protectora del hígado. Y por las investigaciones que hago leyendo bibliografías para ayudarme durante mi enfermedad. Sé que también tiene su utilidad en el tratamiento de dolores de cabeza, neuralgias y algunas condiciones alérgicas. La atención moderna se ha centrado en sus efectos protectores y regeneradores del hígado.

silimarina es el principal compuesto protector del hígado en el cardo mariano. Este compuesto presente principalmente en las semillas actúa como antioxidante en las células del hígado protegiendo de los daños causados por radicales libres. La silimarina también incrementa la capacidad del hígado para regenerar mediante la producción de nuevas células saludables. También mejora la capacidad del hígado para eliminar toxinas del organismo.

La mejor manera de administrar el cardo mariano es por medio de cápsulas estandarizadas a un contenido de 140 miligramos de silimarina. Se puede empezar con una cápsula dos veces al día y aumentar a tres veces al día de ser necesario. El té de cardo mariano no parece ser tan efectivo como las cápsulas ya que la silimarina es una sustancia que no se disuelve muy bien en el agua.

Cardo Mariano en pastillas voy poder restablecer las funciones hepáticas, y ahora cada vez que hago tratamientos naturales o debo ingerir antibióticos, intento durante diez días tomar estas tabletas naturales para desintoxicar el hígado, que es un órgano vital que todos habíamos apreciar mucho por su importante función.