QUE ES LA DESINTOXICACION Y COMO REALIZARLA PARA MEJORAR TU VIDA

QUE ES LA DESINTOXICACION Y COMO REALIZARLA PARA MEJORAR TU VIDA

La desintoxicación.

La desintoxicación consiste en limpiar la sangre. Principalmente mediante la eliminación de impurezas de la sangre en el hígado, donde las toxinas se procesan para su eliminación. El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Sin embargo, cuando este sistema se ve desbordado, las impurezas no son adecuadamente filtradas y todas las células del cuerpo se ven afectadas. Es importante tener claro que la desintoxicación no cura las enfermedades, nos ayuda a evitarlas.

¿Cómo saber si usted necesita desintoxicar?

Un programa de desintoxicación de poca duración es generalmente seguro, de hecho, hay bastantes estudios científicos que demuestran que una desintoxicación es beneficiosa para la salud. Sin embargo, siempre debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de la salud y nunca si perteneces a alguno de estos grupos, madres lactantes, niños y pacientes con enfermedades crónicas y degenerativas. Consulta siempre a un profesional de la salud si tienes alguna pregunta acerca de la desintoxicación y si es adecuada para ti.

Normalmente se recomienda la desintoxicación para síntomas tales como cansancio inexplicable, piel irritada, alergias o infecciones leves, bolsas bajo los ojos, pesadez y llenura cuando somos de constitución delgada, dificultades menstruales, o confusión mental.

¿Por dónde comenzar?

 Eliminar el alcohol, café, cigarrillos, azúcares refinadas y grasas saturadas, todo esto actúa como toxinas en el cuerpo y son obstáculos para un mejor estado de salud. Por otro lado, debe minimizar el uso de limpiadores del hogar y de productos de cuidado personal hechos a base de productos químicos, e intentar sustituirlos por alternativas naturales.

Otro obstáculo para la buena salud es el estrés, que provoca que el cuerpo libere distintas sustancias. Algunas de estas sustancias en grandes cantidades se comportan como  toxinas. Así que una buena idea para desintoxicarse en situaciones estresantes es el yoga y la meditación. Son simples y efectivos sistemas de aliviar el estrés.

Las propiedades curativas y antidepresivas del ajo

Las propiedades curativas y  antidepresivas del Ajo

El ajo es un alimento esencial para el cuidado de nuestra la salud. Su bulbo contiene alrededor de 400 compuestos químicos, de los cuales muchos de ellos tienen una acción antioxidante. Es decir, protegen a las células del proceso de envejecimiento.

Además, el ajo tiene efecto antibiótico, aumenta las defensas del sistema inmunológico y  protege contra las enfermedades. Ayuda a aliviar síntomas gripales, bronquitis, resfriados y otro tipo de infecciones.

Se le atribuyen también propiedades antihistamínicas (combate las alergias) además contiene unas gratificantes bondades antidepresivas. 

Se asegura que el ajo combate el estrés y la ansiedad y que sus efectos son parecidos al del Prozac (fármaco contra la depresión). Estudios ha constatado que el ajo ayuda a regular la secreción de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de las sensaciones de placer, bienestar emocional y saciedad, que cuando se halla en un nivel alto actúa como un tranquilizante, ayuda a dormir mejor, reduce la ansiedad, apacigua el hambre y alivia la depresión. El estrés hace bajar los niveles de esta sustancia.

Además, el ajo también puede ser utilizado por vía tópica a modo de cataplasmas (ajo cortado en lonchas) para combatir infecciones tipo micosis en pies y a modo de infusión para infecciones de garganta.

El único defecto que tiene el ajo es el mal aliento que produce al comerlo, principalmente crudo. La clorofila que contienen las hojas de estas hierbas neutraliza el sabor del ajo y contribuye a su buena digestión.

TIPS PARA ADELGAZAR DE MANERA NATURAL

TIPS PARA ADELGAZAR DE MANERA NATURAL

 La dieta, en realidad, es una nueva forma de alimentación y cambio de hábito para tener un estilo de vida más saludable el cual debería ser de por vida. En www.productosnaturales.com.co será nuestra permanente preocupación, crear habitos que nos apoyen a vivir mejor. 

• Evitar combinaciones perjudiciales: Si se selecciona comer carnes, se debe acompañarlas sólo con verduras, crudas o cocidas.  No combinar con harinas

• Elegir el producto con calorías. No todos los productos tienen la misma cantidad de carbohidratos, las proteínas almacenan poco, los carbohidratos regular, las grasas y azúcares casi totalmente.  Por ello, las proteínas como, por ejemplo, los pescados (sacian mucho más que la carne, en especial, si lo haces al vapor o hervido) son excelentes para adelgazar.

• 30 minutos para alimentarse.  Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor.  De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.

• Mantener las tres comidas diarias.  No se debe saltar la comida principal ni las dos colaciones diarias. El desayuno es la primera y más importante comida diaria, nos dará la energía para iniciar las labores diarias, un buen y balanceado almuerzo y una pequeña y nutritiva cena nos preparara para el descanso.

• Remplazar el hambre.  Si, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, o pepinos con limón y chile, una manzana, un yogur Light o una taza de papaya picada lo cual ayuda a mantener el nuevo peso.

• La importancia de las frutas. Desparasitar el organismo después de un fin de semana donde se ha roto la dieta, se puede escoger el lunes como el día de las frutas, donde se podrá consumir especialmente las cítricas.  Evitar el plátano o el mango porque contiene mucha azúcar.

• Cuidado con la cena.  Según estudios realizados, la comida que más engorda es la que se consume en la cena.  Por ello, se recomienda cenar de forma ligera.

• Agua mineral fundamental. Por ello, se debe llevar siempre  una botella y a lo largo del día se debe beber en pequeños sorbos un total de dos litros de agua diaria.

• Cuando se sale a comer. Se recomienda la selección de ensaladas sin mayonesa junto con las carnes blancas y suaves, preparadas siempre a la plancha o al vapor, con unas gotitas de aceite de oliva.   La comida japonesa es una excelente  opción  ya  que  es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.

• Cuando se desea salir de copas. Es importante recordar que las bebidas alcohólicas pueden engordar rápidamente.  Por ello, se recomienda pedir un vodka tónica, elaborado con vodka, agua quina y jugo de limón, ya que tiene muy pocas calorías.

• Las pastas esenciales. Con salsas industriales multiplica sorprendentemente el aporte energético.  Sin embargo, si se desea consumir, por ejemplo, una pizza se puede hacer en casa sustituyendo la típica base por una integral, añadiendo alimentos menos calóricos como cebolla, pavo Light, entre otros y agregando mozzarella baja en grasa.

• Descansar lo que se debe no excederse.  Es importante dormir lo necesario para sentirse descansado, ya que si se duerme poco o mucho (menos de siete horas o más de nueve durante la noche) se altera el control del apetito porque se provoca una disminución de leptina (la hormona que reduce el hambre) y aumenta las secreciones de grelina (la hormona que la estimula).  De allí la necesidad de dormir lo justo para no engordar.

• Los fabulosos ejercicios. Sólo con caminar 30 minutos diarios o nadar se pueden adelgazar. 

• Perseverancia.  Es importante perseverar en la idea de adelgazar, pero si se cae en la tentación, no se debe abandonar todo el esfuerzo por un tropiezo. Además, privarse de todos los caprichos puede generar gran control del peso.  Si se ha comido un pedazo de pastel, se puede compensar haciendo ejercicio para eliminar las calorías de más.

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Estados Unidos debe recomendar productos orgánicos para reducir la exposición a químicos segun la OTA

Estados Unidos debe recomendar productosorgánicos para reducir la exposición a químicos segun la Asociación de Comercio Orgánico

La Asociación de Comercio Orgánico (OTA) se a declaro a el gobierno de los EE.UU. de revisar el consumo de compra de los ciudadanos para alentar a las personas que buscan cuidar su salud y reducir al mínimo su exposición a productos químicos tóxicos para elegir productos naturales u orgánicos.

La llamada se produce tan sólo semanas después de un informe de cáncer el influyente presidente del Grupo Especial dijo que el consumo de alimentos cultivados sin pesticidas fue una forma práctica de reducir el riesgo de cáncer del medio ambiente.
El informe agregó que la exposición a los antibióticos y hormonas de crecimiento podría ser similar "minimizado por comer carne de granja criados sin estos medicamentos."
En una audiencia llevada a cabo por el Comité Asesor de la preparación de la última versión de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, director ejecutivo de la OTA y CEO de Christine Bushway criticó el proyecto de directrices para afirmar que los alimentos convencionales y orgánicos eran similares en términos de su contribución a la salud.
Bushway dijo: "Estas conclusiones no son ni base científica actual ni relación con el mandato de las Guías Alimentarias." Ella agregó que el proyecto de directrices también "en conflicto directo" con el asesoramiento de cáncer del Presidente del Grupo Especial.
"Es inconcebible y alarmante que el documento mismo de que es la virtud de fijación de las políticas de nuestro país respecto a la alimentación y nutrición que incluirá una declaración que contradice directamente estas recomendaciones y, ciertamente, no cumple con los objetivos declarados de la comisión para hablar con" una sola voz la nutrición '. , Como se presenta, las directrices de confundir al consumidor, en contradicción con el propio Presidente del Grupo Especial de Cáncer, y no aumentar las recomendaciones dietéticas "
La OTA ha pedido que las directrices que se ha revisado para reflejar las conclusiones de cáncer del Presidente del Grupo Especial, que se compone de muchos de los principales expertos en cáncer de Estados Unidos.

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