QUE ES LA DESINTOXICACION Y COMO REALIZARLA PARA MEJORAR TU VIDA

QUE ES LA DESINTOXICACION Y COMO REALIZARLA PARA MEJORAR TU VIDA

La desintoxicación.

La desintoxicación consiste en limpiar la sangre. Principalmente mediante la eliminación de impurezas de la sangre en el hígado, donde las toxinas se procesan para su eliminación. El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Sin embargo, cuando este sistema se ve desbordado, las impurezas no son adecuadamente filtradas y todas las células del cuerpo se ven afectadas. Es importante tener claro que la desintoxicación no cura las enfermedades, nos ayuda a evitarlas.

¿Cómo saber si usted necesita desintoxicar?

Un programa de desintoxicación de poca duración es generalmente seguro, de hecho, hay bastantes estudios científicos que demuestran que una desintoxicación es beneficiosa para la salud. Sin embargo, siempre debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de la salud y nunca si perteneces a alguno de estos grupos, madres lactantes, niños y pacientes con enfermedades crónicas y degenerativas. Consulta siempre a un profesional de la salud si tienes alguna pregunta acerca de la desintoxicación y si es adecuada para ti.

Normalmente se recomienda la desintoxicación para síntomas tales como cansancio inexplicable, piel irritada, alergias o infecciones leves, bolsas bajo los ojos, pesadez y llenura cuando somos de constitución delgada, dificultades menstruales, o confusión mental.

¿Por dónde comenzar?

 Eliminar el alcohol, café, cigarrillos, azúcares refinadas y grasas saturadas, todo esto actúa como toxinas en el cuerpo y son obstáculos para un mejor estado de salud. Por otro lado, debe minimizar el uso de limpiadores del hogar y de productos de cuidado personal hechos a base de productos químicos, e intentar sustituirlos por alternativas naturales.

Otro obstáculo para la buena salud es el estrés, que provoca que el cuerpo libere distintas sustancias. Algunas de estas sustancias en grandes cantidades se comportan como  toxinas. Así que una buena idea para desintoxicarse en situaciones estresantes es el yoga y la meditación. Son simples y efectivos sistemas de aliviar el estrés.